Husk lige solcremen !
Vi ELSKER sommer og vi ELSKER sol!
Men husker du også at beskytte din hud
UV-stråling kommer fra solens stråler og er usynlig, da det er under 380 nm.
Det er elektromagnetisk stråling, der kan trænge ind i huden og skade vores celler og deres DNA .
UVC (100-280 nm) er den mest energiske og skadelige form for stråler, men denne type absorberes af ozonlaget, så den ikke når ned til os. Man kan dog stadig blive udsat for UVC i en kunstig form, som fx i solarier og desinfektions lys.
UVB (280-315 nm) er primær årsag til skoldning (erytem) og direkte skade på cellerne og dermed vores DNA og de fleste former for hudkræft.
Men selvom UVB har så mange skadelige elementer, så sætter strålingen faktisk gang i kroppens vitamin D-syntese (som sidder i vores fedtlag), når den bliver udsat for UVB stråling. Dette skal vi have for at vores naturlige processer i kroppen kan fungere optimalt, som fx celledeling, optage kalk i kroppen til knogler og muskler og have et normalt fungerende immunforsvar.
D-vitamin findes også i fødevarer, som kød, fisk, æg og mælkeprodukter, samt kosttilskud. Derfor er det ikke muligt at få det hele fra solens stråler, vi skal også have det oralt indtaget.
UVA (315-400 nm) udgør ca. 95% af UV-stråling ved jordoverfladen. Disse stråler trænger dybt ned i dermis (også kaldet læderhuden) og er hovedansvarlig for hudens ældning (fotoaldring) og gør skade på vores celler, så det påvirker deres produktion af kollagen og elastin.
Denne type UV-stråling bidrager også til hudkræft.
UVA og UVB er med til at danne frie radikaler, som er ustabile molekyler der stjæler elektroner fra andre molekyler, hvilket starter en kædereaktion af skader (oxidation).
Når vores celler bliver udsat for frie radikaler, skader det cellens optimale funktion og giver oxidativt stress.
Derfor er det altid vigtigt, at vi tager det seriøst med at bruge solcreme året rundt, uanset om det er sommer eller vinter. UV-strålerne vil altid være der, også i overskyet vejr. Derfor er det anbefalet at bruge en SPF30 om vinteren og SPF50 om sommeren.
Men husker du også at beskytte din hud
UV-stråling kommer fra solens stråler og er usynlig, da det er under 380 nm.
Det er elektromagnetisk stråling, der kan trænge ind i huden og skade vores celler og deres DNA .
UVC (100-280 nm) er den mest energiske og skadelige form for stråler, men denne type absorberes af ozonlaget, så den ikke når ned til os. Man kan dog stadig blive udsat for UVC i en kunstig form, som fx i solarier og desinfektions lys.
UVB (280-315 nm) er primær årsag til skoldning (erytem) og direkte skade på cellerne og dermed vores DNA og de fleste former for hudkræft.
Men selvom UVB har så mange skadelige elementer, så sætter strålingen faktisk gang i kroppens vitamin D-syntese (som sidder i vores fedtlag), når den bliver udsat for UVB stråling. Dette skal vi have for at vores naturlige processer i kroppen kan fungere optimalt, som fx celledeling, optage kalk i kroppen til knogler og muskler og have et normalt fungerende immunforsvar.
D-vitamin findes også i fødevarer, som kød, fisk, æg og mælkeprodukter, samt kosttilskud. Derfor er det ikke muligt at få det hele fra solens stråler, vi skal også have det oralt indtaget.
UVA (315-400 nm) udgør ca. 95% af UV-stråling ved jordoverfladen. Disse stråler trænger dybt ned i dermis (også kaldet læderhuden) og er hovedansvarlig for hudens ældning (fotoaldring) og gør skade på vores celler, så det påvirker deres produktion af kollagen og elastin.
Denne type UV-stråling bidrager også til hudkræft.
UVA og UVB er med til at danne frie radikaler, som er ustabile molekyler der stjæler elektroner fra andre molekyler, hvilket starter en kædereaktion af skader (oxidation).
Når vores celler bliver udsat for frie radikaler, skader det cellens optimale funktion og giver oxidativt stress.
Derfor er det altid vigtigt, at vi tager det seriøst med at bruge solcreme året rundt, uanset om det er sommer eller vinter. UV-strålerne vil altid være der, også i overskyet vejr. Derfor er det anbefalet at bruge en SPF30 om vinteren og SPF50 om sommeren.
